منتـــــــدى دقات القلب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــــدى دقات القلب

تعليم ودراسة
 
دخولالرئيسيةالتسجيلالبوابةأحدث الصور
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» رابط المنتدى الحالي
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالجمعة مارس 27, 2020 9:56 am من طرف Admin

» بنك المعرفة
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالجمعة مارس 20, 2020 12:48 am من طرف Admin

» قانون الروافع
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالأحد مارس 15, 2020 2:39 pm من طرف Admin

» الأعداد الصحيحة
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 7:21 am من طرف Admin

» ضرب اي عدد في 5
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالأربعاء أغسطس 20, 2014 6:32 am من طرف Admin

» قابلية القسمة
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالأربعاء فبراير 12, 2014 10:20 am من طرف أمة الله

» العوامل والأعداد الأولية
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 8:41 am من طرف Admin

» على المضاعفات
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 8:10 am من طرف Admin

» تمارين متنوعة
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالثلاثاء أكتوبر 22, 2013 2:04 pm من طرف أمة الله

» للمتفوقين
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالإثنين أكتوبر 14, 2013 12:18 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

 

 نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امانى محمد السافورى

امانى محمد السافورى


انثى
عدد الرسائل : 10
العمر : 52
الموقع : الاول
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : الحمد للة
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا   نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالجمعة يونيو 19, 2009 3:49 pm

الوقاية من الأنفلونزا أمر مهم خصوصا مع أخبار انتشار أنواع خطيرة من فيروي الأنفلونزا حول العالم. الحسّ العام يخبرنا بأنّ الوقاية من الأنفلونزا أمر سهل مثل خطوات 1، 2، 3. إذن كيف نحمي أنفسنا وعائلتنا من الإصابة بالفيروس المزعج. هذه الخطوات ستساعدك على فهم الخطوات. Wink Wink Wink


1. خذ حقنة مضادة للأنفلونزا. خصوصا إذا كنت في سن 50 سنة أو أكبر، أو تعاني من أمراض مستعصية. بالإضافة يجب أن تفكر في أخذ الحقنة المضادة إذا كنت تعمل مع الجمهور بشكل يومي، وإذا كنت في مكتب مفتوح، حيث يعمل المئات من الموظفين، وحيث يمكن لأي سعال أو عطس أن ينتشر في ثوان قليلة.
2. ناقش مع الطبيب أمكانية إعطاء الأطفال حقن التطعيم ضد الأنفلونزا. وفقا لدراسة حديثة، تبين أن العائلات التي قامت بتطعيم أطفالها ضد الفيروس كانت أقل بنسبة 42 بالمائة للإصابة بالالتهابات والحمى من الأطفال الآخرين.
3. قم بغسل يديك دائما وفي كل مرة تلمس فيها أي شيء خارج المنزل. لقتل الجراثيم المسببة للأمراض، يفضل أن تغسل يديك على الأقل لمدة 15- 30 ثانية أو استعمال المطهر السائل خارج البيت.
4. ابعد يديك عن وجهك لتقليل فرص انتقال الفيروس إلى عيونك أو أنفك. وفقا لأحد الدراسات، يميل الناس للمس وجههم عل الأقل 15 مرة في الساعة.
5. تأكد من الحصول على كمية مناسبة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين أ، وج، و ب المعقدة، بالإضافة إلى المعادن. هذه الفيتامينات تساعد على تقوية المناعة، وتقلل من الإصابة بالأمراض.
6. لا تدخن. التدخين يشل حركة الشعيرات الموجودة في الأنف والممرات الهوائية التي تمنع الفيروسات والجراثيم من الدخول إلى المجاري التنفسية والتسبب بالالتهابات.
7. استعمل مناديل ورقية بدلا من المناديل القماشية لمسح اليدين والأنف.
8. قلل الجهد ومستوى التوتر. وفقا للبحوث فأن المستويات العالية من الإجهاد تساهم في رفع حالة التوتر.
9. احصل على 7 – 8 ساعات من النوم في الليل. الحرمان من النوم يسبب ضعف المناعة، وبالتالي الأمراض.
10. قلل كمية الكحول. الأشخاص الذين يشربون بكثافة يعانون أسرع من أمراض البرد والزكام والأنفلونزا، لأن الكحول تؤثر على نظام المناعة Smile Wink


عدل سابقا من قبل امانى محمد السافورى في السبت يونيو 20, 2009 3:27 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 708
العمر : 66
الموقع : منتدى دقات القلب
العمل/الترفيه : موجه رياضيات
المزاج : الحمد لله تمام
تاريخ التسجيل : 03/05/2008

نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا   نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا Emptyالجمعة يونيو 19, 2009 3:56 pm

ليس للتعبير مجال فالموضوع يحتاج لكل الحروف لتكوين عبارات الشكر على مجهود مس أماني من أجل رفع العملية التعليمية
والنهوض بمادة الرياضيات من تبسيط المعلومة والعمل الجماعى من قبل الطلاب وبارك الله فيها وإلى الأمام دائما وفقها الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://daqat-qalb.yoo7.com
 
نصائح لتفادى الاصابة بالانفلونزا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» [color=red][b][b]نصائح غالية[/b][/b][/color]

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــدى دقات القلب :: هل تعلم ؟؟؟؟-
انتقل الى: